Sahabat pustaka dimanapun anda berada, salam sehat dan bahagia selalu untuk anda semuanya, sebuah harapan senantiasa terngiang dialam pikiran setiap manusia agar sepanjang waktu dan masa dimanapun dan kapanpun terkaruniakan kesehatan dari Allah SWT Sang Maha Kuasa, dengan kasehatan plus kebahagian seseorang akan dapat berusaha semaksimal mungkin untuk berkreasi, berinovasi sesuai dengan hasrat keinginannya.
Dan Islam dalam hal ini Rasulullah Muhammad SAW telah mengajarkan kepada umatnya untuk berusaha menjaga kesehatan dengan cara yang sangat sederhana yaitu melakukan istirahat siang sebelum melaksanakan ibadah shalat dhuhur atau yang dikenal dengan tidur Qailulah, hanya sebuah tidur yang mesti dikerjakan, memang masyarakat kita pada umumnya jarang melakukan hal tersebut di atas karena ada istilah isuk isuk kok turu atau dalam bahasa kerennya pagi pagi kok sudah tidur dan tidak memanfaatkan waktu dengan maksimal untuk bekerja dan lain sebagainya.
Mungkin sebersit rasa penasaran di benak kita hanya sejenak untuk tidur akan mendapatkan sebuah anugerah kesehatan. Setelah terjaga dari tidur panjang di malam hari dan mesti bangun di kisaran pukul 03.30 untuk melaksanakan rutinitas sebagai makhluk manusia, maka setelah 6 sampai dengan 7 jam berikutnya organ tubuh kita mesti memerlukan reses atau istirahat yang cukup agar aktifitas yang kita lakukan setelah 7 jam berikutnya dapat maksimal, dan dengan istirahat yang cukup pada waktu waktu tertentu akan mendapatkan banyak keuntungan, minamal terdapat empat keuntungan apabila manusia melakukan tidur Qailulah sebagaimana yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW diantaranya adalah
1. Tidur Qailulah ternyata dapat membuat seseorang menjadi sosok lebih sabar, seorang peneliti dari Universitas Michigan Amirika Serikat yang dilansir dari Huffington Post yang telah melakukan sebuah riset pada beberapa orang yang telah melalkuan hal tersebut diatas, peneliti tersebut meminta para peserta untuk mengerjakan tugas yang sangat menyebalkan, yaitu menggambar desain geometris pada layar komputer. Hasil penelitian menunjukan bahwa para peserta yang telah melakukan tidur qailulah mampu bertahan selama 90 detik. Berbeda halnya dengan peserta yang tidak melakukan tidur qailulah hanya mampi bertahan selama 45 detik atau hanya separonya.
2. Tidur Qailulah dapat meningkatkan kreativitas. Team psikiater dari Universitas California, Sara Mednick, malakukan riset bahwa orang yang tidur siang / qailulah dengan nyenyak sampai bermimpi lebih kreatif dari pada mereka yang tidak tidur.
3. Tidur Qailulah dapat menjegah strees dan mencegah penyakit jantung. Michael Twery dari Nasional Heart Lung dan Bood Institute melakukan sebuah riset terhadap 2300 orang Yunani yang sudah dewasa. Hasil riset menunjukan bahwa orang yang tidur Qailulah memiliki resiko meninggal karena penyakit jantung lebih kecil, yakni 30 persen dibanding denagn mereka yang tidak melakukannya, karena dengan tidur dan istirahat dapat membantu mengatasi stres akibat menjalankan rutinitas sepanjang hari.
4. Tidur Qailulah sebagai penganti tidur malam yang tidak maksimal, bagi seseorang yang kerap begadang di malam hari karena berbagai alasan, maka tidur Qailulah adalah solusi efektif untuk mengganti waktu tidur yang hilang. Dengan 30 menit atau satu jam tidur Qailulah, seseorang akan kembali mendapatkan kesegaran otak dan pemulihan kondisi badan. Bagaimana masih enggan untuk melakukan yang dianjurkan Nabi Muhammad SAW, kalaupun toh tidak bisa melakukan tidur Qailulah maka cukup berbaring selama 10 sd 15 menit tanpa melakukan aktifitas apapun, maka perasaan mood atau perasaan yang menyenangkan akan kita dapatkan. Wallaahu’alam.
Moch. Basit Aulawi
